Att kombinera attraktionslagen med viktnedgång – och samtidigt fortsätta njuta av godis – låter kanske som en dröm för många. Men för den som är öppen för tankens kraft och hur den påverkar våra beteenden, vanor och självkänsla, kan det faktiskt finnas kraftfulla insikter att hämta. Här får du ett långt, inspirerande och praktiskt inlägg om hur du kan bli smal med hjälp av attraktionslagen – utan att helt ge upp godis.
Vad är attraktionslagen?
Attraktionslagen bygger på idén att lika attraherar lika – alltså att det du fokuserar på, tänker och känner drar till sig mer av samma sak. Med andra ord: om du konstant tänker negativa tankar om dig själv och din kropp, riskerar du att omedvetet fortsätta skapa en verklighet som bekräftar just det. Men om du istället fokuserar på hur du vill känna dig – hälsosam, fri, energisk och nöjd – så börjar du styra både dina tankar och handlingar i den riktningen.
https://www.praktisktvaxande.se/
När det gäller viktnedgång handlar attraktionslagen inte om att bara “önska sig” en smal kropp och vänta. Det handlar om att förändra sin inre dialog, sitt fokus och sin energi – vilket i sin tur påverkar dina val, beteenden och motivation.
Går det att äta godis och ändå gå ner i vikt?
Ja – men nyckeln ligger i balans, medvetenhet och känsla.
Att förbjuda sig själv allt sött och gott leder ofta till skuld, hetsätning eller känslan av uppoffring. Med attraktionslagens synsätt är den energin helt fel. Den skapar kamp och motstånd – inte förändring.
Tänk istället:
👉 Hur skulle en frisk, balanserad och fri person förhålla sig till godis?
Kanske med glädje, måtta och utan skuld? Exakt där börjar din förändring.
7 steg: Bli smal med attraktionslagen (och njut av godis)
1. Se dig själv som smal redan nu
Visualisera och känn att du redan är i din ideala kropp. Hur känns det att röra dig? Hur äter du? Vad har du på dig? Skapa en så verklig inre bild som möjligt. Din kropp börjar följa efter din inre övertygelse.
🧠 Tips: Säg tyst till dig själv varje dag:
”Jag är frisk, fri och naturligt smal. Jag njuter av mat och godis i balans.”
2. Släpp kampen och dömandet
Fokusera inte på vad du hatar med din kropp. Börja istället uppskatta vad den faktiskt klarar av: att gå, känna, andas, uppleva. Ju mer du uppskattar din kropp, desto mer vill du ta hand om den.
🍬 Och ja – kroppen kan hantera lite godis ibland. Det är inte fienden.
3. Njut utan skuld
Om du ska äta godis – njut. Ät långsamt, närvarande och med glädje. Attraktionslagen svarar på känsla mer än handling. Om du äter något med skuld och skam, är det den energin du sänder ut. Men om du äter med tacksamhet och tillfredsställelse, signalerar du överflöd och balans.
4. Fokusera på hur du vill känna dig
Istället för att ha målet “jag vill väga X kg”, fokusera på känslan:
– ”Jag vill känna mig lätt, fri, trygg, stark.”
När du riktar fokus mot känslan snarare än siffror, gör du val som stödjer den känslan – även i vardagliga beslut som vad du äter, hur du rör dig och hur du tänker.
5. Skapa dagliga ritualer som matchar din vision
Attraktionslagen fungerar bäst när du agerar i linje med din nya energi. Små vanor som stöder din nya identitet är viktiga:
✔️ Drick vatten direkt på morgonen.
✔️ Ta en promenad medan du lyssnar på peppande musik.
✔️ Lägg till frukt eller grönt till varje måltid.
✔️ Skriv dagbok om vad du älskar med dig själv.
Dessa små handlingar skapar en känsla av rörelse, inte kamp.
6. Byt ut ”förbud” mot ”medvetna val”
Istället för att tänka ”Jag får inte äta godis” – säg:
– ”Jag väljer att njuta av godis i lagom mängd.”
– ”Jag väljer när jag vill äta något sött, medvetet och närvarande.”
När du tar tillbaka makten från tvång och skuld blir du inte slav under impulsen – du blir ledaren.
7. Affirmera och stärk din nya verklighet
Använd positiva affirmationer varje dag. Här är några exempel:
🟣 ”Jag känner mig mer och mer fri i min kropp varje dag.”
🟣 ”Min kropp samarbetar med mig i balans.”
🟣 ”Jag njuter av både hälsosam mat och godsaker med lugn.”
🟣 ”Jag attraherar en vikt och form som speglar mitt bästa jag.”
Skriv dem, säg dem högt, eller spela in dem och lyssna varje morgon.
Exempel: En dag i balans – med godis
Morgon:
Visualisering, 1 glas vatten, frukost med frukt och protein. Du affirmerar: ”Idag väljer jag mat som får mig att må bra.”
Lunch:
Du äter medvetet, tuggar långsamt, njuter av maten. Kanske promenerar du efteråt.
Eftermiddag:
Du vill ha något sött – istället för att motstå eller överäta, tar du t.ex. två chokladbitar, sitter ner, njuter av smaken och går sedan vidare utan skuldkänslor.
Kväll:
Du skriver i en tacksamhetsdagbok: ”Jag kände mig stark, medveten och balanserad idag.” Du visualiserar hur lätt och fri du känner dig.
Sammanfattning
Att bli smal med attraktionslagen handlar inte om att förneka sig själv godis – det handlar om att ändra sin inre inställning till sin kropp, sin mat och sitt värde. När du fokuserar på hur du vill känna dig, istället för vad du vill undvika, börjar du automatiskt fatta beslut som leder dig dit.
Godis är inte fienden. Det är bara en del av helheten – och när du äter det med glädje, i balans, som en självsäker person i kontakt med sin kropp, då har du hittat något mycket viktigare än en diet: du har hittat inre frihet.
Vill du att jag hjälper dig skapa personliga affirmationer, visualiseringsövningar eller en veckoplan i balans med attraktionslagen? Jag hjälper gärna!
Lämna ett svar